Overview
Correre non significa soltanto mettere un piede davanti all’altro. Dietro ogni allenamento efficace ci sono tecnica, conoscenza, preparazione e consapevolezza.
La Running Academy Experience al Nevegal è una giornata formativa dedicata a chi desidera conoscere più a fondo il mondo della corsa e acquisire strumenti concreti per allenarsi meglio.
Guidati da un tecnico specializzato, i partecipanti alterneranno momenti teorici, dimostrazioni pratiche e confronto diretto, affrontando gli elementi fondamentali che caratterizzano il running moderno.
Si parlerà di biomeccanica e tecnica di corsa, analizzando il gesto atletico e comprendendo come postura, appoggio e movimento possano influire sull’efficienza della corsa.
Una parte dell’esperienza sarà dedicata anche alla scelta dell’attrezzatura: dalle scarpe da running ai materiali tecnici, imparando a valutarli in funzione delle proprie caratteristiche, del terreno e del tipo di allenamento.
Verranno inoltre approfonditi i principali metodi di allenamento, la gestione dei carichi e le strategie utili per costruire un percorso progressivo e coerente con i propri obiettivi.
L’obiettivo della Running Academy non è semplicemente insegnare a correre più velocemente, ma fornire le conoscenze necessarie per correre meglio, con maggiore consapevolezza e sicurezza.
Il tutto nell’ambiente naturale del Nevegal, dove la montagna diventa una vera palestra a cielo aperto e il running un’occasione per conoscere meglio il proprio corpo e il territorio.
In evidenza
- Giornata formativa interamente dedicata al running.
- Presenza di un tecnico specializzato.
- Approfondimento della biomeccanica della corsa.
- Tecnica, postura e appoggio del piede.
- Dimostrazioni ed esercitazioni pratiche.
- Come scegliere le scarpe da running.
- Approfondimento su abbigliamento e materiali tecnici.
- Principi e metodi di allenamento.
- Gestione progressiva dei carichi di lavoro.
- Strategie per migliorare efficienza e prestazioni.
- Momenti di confronto e domande con il tecnico.
- Esperienza adatta a diversi livelli di preparazione.
- Formazione immersa nell'ambiente naturale del Nevegal.
